محتوى الدورة
الاسبوع الاول
-
١- مقدمة
05:15 -
٢- الهدف من البرنامج
12:27 -
٣- اساسيات للنجاح
11:35 -
٤- رسالة خاصة
04:42 -
٥- هدم
13:13 -
٦- فريق واحد
07:54 -
٧- نية جديدة
09:36 -
٨- يوم الاحتفال
03:59 -
٩- مو ذنبج
03:10 -
١٠- آثار الدايت
16:07 -
١١- حالة الحرمان
06:15 -
١٢- تمرين ماذا لو
02:26 -
١٣- احترام الجوع
10:53 -
١٤- شعور الشبع
06:44 -
١٥- رحلة استكشاف
09:27 -
١٦- مهارة جديدة
06:53 -
١٧- شنو اكل؟
09:42 -
١٨- مقياس الجوع والشبع
07:50 -
١٩- والسعرات الحرارية؟
14:16 -
٢٠- ووزني؟
22:13 -
٢١- صورة الجسد
18:25 -
٢٢- اختيار
10:58 -
٢٣- تمرين الجسد
09:23 -
٢٤- الاكل العاطفي
19:52 -
جلسة كوتشنق (١)
01:00:05 -
جلسة كوتشنق (٢)
01:05:29
الاسبوع الثاني
الاسبوع الثالث
الاسبوع الرابع
الاسبوع الخامس
الاسبوع السادس
الاسبوع السابع
الاسبوع الثامن
الاسبوع التاسع
تقييمات ومراجعات المشتركين
لا يوجد تقييمات بعد